睡眠時間

最近、ご飯食べてからちょっと転ぶとそのまま寝てしまってる
22時～1時
目が覚めてから台所片付けて、風呂入って.……
次に寝るのは3時以降
で、起きるのは7時

これは体にいいのかな？

22時～2時に寝てると体にはいいとか聞いたような.……
でも、うたた寝はあかんのかな？